Пьяный танец
Включите легкую, плавную музыку. Встаньте прямо, чуть подогнув колени, максимально расслабьте все тело и сделайте легкое вращательное движение нижней частью туловища, после чего отпустите свое тело на волю самостоятельных, произвольных движений. Не следите за ними, пускай они будут такими, какие подскажет музыка. Постепенно у вас начнет вращаться голова, руки и ноги задвигаются в разные стороны. Очень важно, чтобы тело было расслаблено на столько, чтобы в процесс вращения включались все суставы, а само тело бросало бы из стороны в сторону. Чтобы не сбилось дыхание, живот также должен быть максимально расслаблен. Ваши движения должны задаваться только рисунком музыки и тем состоянием, в котором вы находитесь.
Исполнять "пьяный танец" нужно 15 - 20 минут, начиная с одной-двух минут ежедневно. Старайтесь делать как можно меньше резких, неестественных движений. Движения должны быть самопроизвольными, только тогда вы получите пользу от занятий.
После того как танец закончится, сядьте на коврик, расслабьтесь и понаблюдайте за собой. Вы отметите, что сильно разогрелись, и почувствуете, что вокруг вашего тела образовалось мощное энергетическое поле. Появится чувство, будто вы находитесь внутри энергетического шара. Одновременно вы заметите, что мысленно продолжаете танцевать. Тело как бы раздвоилось: одно сидит на коврике, второе - танцует. Вы как бы смотрите на себя со стороны. Постарайтесь видеть мысленный образ как можно ярче. Через какое-то время образ начнет бледнеть - значит, пора заканчивать упражнение.
Для чего же это нужно? Часто причиной болезни человека является то, что движение энергии по энергетическим каналам, расположенным в теле, по какой-либо причине затруднено. Нередко это бывает из-за того, что у человека слабо сокращаются какие-либо мышцы. Тогда энергия начинает циркулировать неравномерно: в одном органе ее чересчур много, в другом - недостаточно. В первом случае чаще всего возникает воспалительный процесс, во втором - орган начинает функционировать вяло. Движение энергии по каналу можно восстанавливать разными способами, например с помощью иглоукалывания или массажа. Но особенно эффективен именно "пьяный танец".