Запор
Малоподвижный образ жизни, малошлаковая диета с низким содержанием пищевых волокон, переезд, эмоциональный стресс - все это может вызвать запор даже у здорового человека. Но чаще запор - симптом болезни желудочно-кишечного тракта: колита, гастрита, язвенной болезни, панкреатита, холецистита. Бывают и редкие причины запора - например, отравление свинцом или ртутью на производстве, и даже никотином у курильщиков. Многие лекарственные препараты (снотворные, мочегонные, содержащие антациды) могут приводить к застою кала в организме. Запорами страдают женщины во время климакса, больные эндокринными заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ: сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы.
Многие проблемы можно решить просто коррекцией рациона за счет увеличения продуктов, способствующих опорожнению кишечника: кислого молока, фруктовых соков, черного хлеба, кислых фруктов, минеральной воды, а так же богатых растительной клетчаткой овощей, гречневой, - ячневой каши. Предпочтение отдается холодным блюдам и белым винам.
Хлеб с отрубями при запорах рекомендовал еще в средние века Ибн Сина; в античные времена древние греки и римляне прописывали таким больным отруби. Эти рекомендации остались актуальными и по сей день. Отрубевидный хлеб или отруби по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой, - можно считать медицинской рекомендацией. Отруби заваривают кипятком, либо запивают водой, молоком или фруктовым соком, их можно добавлять также к первым блюдам.
Если не помогает диета, изредка можно пользоваться слабительными препаратами. Но они помогают не всегда. При эндокринных заболеваниях и запорах, вызванных стрессовыми факторами или голоданием, слабительные абсолютно бесполезны. В основном ими пользуются пожилые люди при систематическом запоре, когда без лекарства невозможно обойтись. Во Франции существует более 70 слабительных препаратов, в США - более 700. Отечественная фармакология также предлагает немалый выбор.
Лист сенны. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема. Практически не имеет противопоказаний для применения. Очень редки побочные явления: боли в животе или снижение аппетита. Применяется в виде настоев, отваров, высушенных экстрактов. На основе сенны готовят фирменные слабительные препараты - сенаде, сенадексин, тисасен. Популярны кубики "Регулакс", содержащие помимо порошка листьев сенны, пюре из инжирных слив и другие компоненты. 0,5-1 кубик препарата разжевывают на ночь.
Кора крушины. Применяется в виде настоев, экстрактов, сиропов и таблеток. Все лекарственные формы действуют мягко, не обладают побочными эффектами. Назначают их на ночь. Крушина является основой рамнила, кофранила, входит в состав многих слабительных травяных сборов.
Масла, размягчающие каловые массы, выделены в самостоятельную группу слабительных средств. Наиболее употребляемые - вазелиновое, миндальное, подсолнечное, оливковое. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Нежелателен их длительный прием, т.к. они могут нарушить процессы всасывания пищи в тонкой кишке. Масла можно применять и в виде клизм.
Запоры, как правило, сопровождаются задержкой не только стула, но и газов в кишечнике, что приводит к распиранию и вздутию живота. Для устранения этих симптомов служит группа ветрогонных средств - плоды и масло фенхеля, укропная вода, плоды тмина, другие растительные средства. Приведем рецепт испытанного травяного сбора: листья мяты перечной - 2 части, плоды укропа огородного - 1 часть, корень валерианы - 2 части. 1 столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до полного остывания. Затем применяют внутрь по четверть или полстакана в теплом виде утром и вечером.
И все же старайтесь по возможности обходиться без слабительных средств. Даже самые безобидные из них при постоянном приеме могут вызывать аллергические кожные сыпи и лекарственный шок, поносы, нарушения всасывания полезных продуктов в кишечнике, воспаление стенок кишки, рвоту, анальный зуд, а то и привести к более печальным последствиям: кишечной непроходимости и даже раку различных отделов желудочно-кишечного тракта (при многолетнем употреблении, например, вазелинового масла внутрь). Привыкание к слабительным и последующий болезненный симптомокомплекс называется "пургантизмом" от названия слабительного препарата пурген. Так что не следует впадать из одной крайности, в другую. Найдите свой правильный ключ к запору и пользуйтесь только им.